# 如何研究情緒?

- Physiological responses: 肺活動、內分泌的改變...
- Motor expression: 臉部表情、肢體動作
- 外界影響引發特定情緒時，會造成**生理反應（Physiological responses）**、**情緒表達（Motor expression）**，產生感受（experienced feeling）。最後，特定情緒會做出特定行為的趨向（Action tendencies）

# 情緒的五個面向
- 生理反應、表達、主觀感受、評估、行動的傾向

# 舒壓音樂 （生理反應
- 使腦袋分泌催產素，近一步影響內分泌系統
	- 降低交感神經系統活化，使副交感神經系統佔優勢。
- 壓力激素：皮質醇
	- 使人專注
	- 但過久了會讓人壓力大
- 舒壓音樂能用於：加強復原力、減低恐懼和壓力使皮質醇降低，增加自信與社會支持。
- 音樂也能拿來凝聚眾人，例如集體哀悼

# 其餘面向
- 表達：面部放鬆
- 主觀感受：平靜、放鬆
- 行動傾向：關愛的行動、哺乳的行動
	- 早產兒母親也可使用搖籃曲讓哺乳能力增加。（搭配胎兒圖片）